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晚间西红柿减肥法健康减肥0

发布时间:2019-05-15 05:45:24 编辑:笔名

导语:你听说过近非常流行的晚间西红柿减肥法吗?它提倡将西红柿加入你的减肥晚餐中,只要让你能保证你的晚饭中有西红柿,那么你的减肥肯定可以事半功倍。下面就介绍几种晚间西红柿食谱,让你既享受又瘦身。

番茄意大利面

材料:番茄3个、意大利面200克、大蒜1片、黑胡椒粉、欧芹适当

做法:番茄用热水烫后去皮,切片放在碗中备用;在番茄里加入盐、黑胡椒粉、蒜茸,搅拌均匀,然后加入适当橄榄油拌匀,放入冰箱冷却;在煮沸的水中放入意大利面,煮到沸腾并且保持沸腾状态,常常搅拌避免粘锅,然后捞出意面,放入冷水中后拿出;将意面和调好的番茄酱料搅拌在1起盛入盘子,放上欧芹装璜便可。

番茄浓汤

材料:番茄2个、番茄汁适当、洋葱1/4个、笋1/2个、土豆1个、大蒜1片、牛肉碎末适当

做法:将洋葱去皮切块,蒜切成蒜茸,笋、土豆切小块;西红柿翻炒出汁,再加入番茄汁,煮成浓汤;在锅里爆炒蒜茸,再加入牛肉碎末翻炒,然后再加入洋葱、笋块、土豆块翻炒;适当翻炒后再倒入番茄汤底,加盖煮20分钟;用盐调味出锅便可。

茄子番茄烧

材料:茄子2个、番茄3个、芝士50克、黄油5克、盐、油、胡椒适当

做法:茄子取蒂切片,然后在水中泡1下后滤干,番茄切片;在耐热锅中涂上黄油,在烤箱里用250度的温度预热8分钟;锅中加入橄榄油,将茄子烧到微焦为好;在耐热锅里放上茄子、番茄再撒上盐、胡椒粉和芝士,再放进烤箱中;等芝士融化的时候便可从烤箱中取出食用。

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