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女性保养容颜需要哪些维生素

发布时间:2018-12-17 10:01:34 编辑:笔名

女性保养容颜需要哪些维生素

中医认为,利用简单的膳食美容法,就能让女人得到好看容颜。在日常饮食中,维生素对护肤的影响极大,有一些维生素,是女性养颜的时候必须要用到的。究竟,什么维生素可以让女性保养容颜?下文做了详细介绍。

维生素A令你明眸皓齿

维生素A的生理功能

1、维持正常的视觉反应。

2、维持上皮组织的正常形态与功能。

女性保养容颜需要哪些维生素

3、维持正常的骨骼发育。

4、有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。

5、缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。

【维生素A的食物来源】

要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜深绿色疏菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜更是佼佼者,多吃不但令粗糙皮肤恢复正常,也能治夜盲症和降低血压。

维生素C可防斑防皱

维生素C的生理功能

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。

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